Low Carb Rezepte, Ernährungsplan & Kalorienzähler

Einfache & schnelle Low Carb Rezepte in einem individuellen Ernährungsplan UND das blitzschnelle Kalorienzähler-Tagebuch helfen dir bei JEDER Diät: Abnehmen mit einer (auch ketogenen) Low Carb Diät, einfach nur beim Kalorien zählen inkl. intelligenter Analysen, beim Makros zählen (Eiweiß, Fett, Ballaststoffe & Kohlenhydrate) oder auch einfach nur mehr übers Abnehmen zu lernen.

Die Foodabi Abnehm App hilft dir dabei mit vielen tollen Funktionen Tag für Tag mit möglichst wenig Aufwand deine Diät so einfach und lecker wie möglich zu gestalten, die Voraussetzung um DAUERHAFT und SCHNELL abzunehmen.

Dabei gibt es nicht nur vegetarische Rezepte, sondern auch vegane Rezepte (natürlich Low Carb). In eurem Test könnt ihr auch glutenfrei, histaminfrei, laktosefrei und viele weitere Allergien (Nuss & Co) auswählen.

Dazu bietet der Kalorienzähler (eine Art Abnehm-Tagebuch für deine Diät) nicht nur die Option Essen aus unserer Datenbank hinzuzufügen, sondern auch gesunde Rezepte aus unserer Datenbank als auch die Rezepte von dir in das Tagebuch einzutragen (und uns die Kalorien & Co berechnen zu lassen).

Eine Diät kann viel Zeit kosten, daher versuchen wir dir mit unserem Ernährungsplan, den Rezepten und der auf dem Diätplan basierenden Einkaufsliste, so viel Zeit zu sparen wie möglich, damit das Abnehmen nicht zur Qual wird. Ideal für Berufsätige oder Hausfrauen

Wir wissen, dass Abnehmen sehr schwer sein kann, daher bieten wir die wichtigsten Funktionen auch kostenlos an:

Rezepte zum Abnehmen: mit viel Liebe von einem großen Team aus Köchen, Video-Profis und Experten zum Thema Ernährung täglich produziert. Unsere Low Carb Videos zeigen dir in schnellem Schnitt alle wichtigen Schritte, damit du keine Zeit verlierst und schnell weißt, ob du das Gericht wirklich essen willst. Dazu immer nicht nur die Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette, sondern auch alle Vitamine, Mineralien & Co.

Diät-Ernährungsplan: unser Diätplan erstellt Dir auf Basis deiner Werte (Größe, Gewicht, Alter, Geschlecht und vielem mehr) einen passenden Low Carb Ernährungsplan (auch ketogen möglich, also "Low Carb High Fat" mit viel Fett statt "Low Carb High Protein" mit viel Protein) mit Essens-Vorschlägen & allen Zahlen wie Kalorien-Budget, ideale Anzahl der Makros (Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße), BMI und mehr. Der BMI & andere Daten werden automatisch protokolliert

Kombiniert mit dem Kalorien Rechner, der nicht nur von Lebensmitteln die Kalorien zählen kann, sondern auch die Kohlenhydrate & Co für euch zählt.

Der Kalorienzähler warnt auch ob ihr mit diesen Mahlzeiten abnehmen werdet oder nicht.

Hauptzielgruppe sind zwar Frauen aber auch viele Männer haben mit uns bereits viele Kilo an Gewicht verloren.

Dabei ist es erstmal egal ob man mit oder ohne Sport abnehmen möchte, schlank sein hat in erster Linie etwas mit der Ernährung zu tun und nicht mit Sport. Fitness hingegen schadet natürlich nicht, wenn man sich richtig ernährt, wird alleine aber nicht dazu verhelfen schlank zu sein und sich gut zu fühlen. Auch der häufige Irrglaube, dass man durch Sport gezielt an Bauch, Beine, Po abnehmen kann oder ein Sixpack ausbaut (dieses sieht man erst bei einem sehr niedrigen Körperfettanteil).

Eine Ernährung ohne Kohlenhydrate kann schwierig sein aber wir haben das Ziel die Abnahme so bequem und einfach wie möglich zu machen. Die Rezepte ohne Kohlenhydrate sind entweder mit viel Eiweiß, viel Fett oder mit primär beiden Nährstoffen, je nachdem ob man nur Low Carb leben möchte oder auf einer ketogenen Diät ist.

Sollte die App alleine nicht genügen, steht ein Mitglied aus dem Team euch kostenlos als Coach zur Verfügung. Euer Erfolg liegt uns am Herzen, weswegen der Coach im Chat versucht eure Fragen zum Thema Abnehmen zu beantworten.

Probier die Foodabi App doch einmal für 30 Tage aus und überzeuge dich selbst. Wir predigen kein Abnehmen im Schlaf aber sehr viele Nutzer haben bei uns bereits 10 Kilo abgenommen.

Bereit dein Idealgewicht in 2018 zu erreichen?

Công thức nấu ăn ít carb đơn giản và nhanh chóng trong kế hoạch ăn kiêng cá nhân VÀ nhật ký truy cập calo nhanh như chớp giúp bạn với MỌI chế độ ăn kiêng: Giảm cân bằng chế độ ăn kiêng low carb (cũng ketogen), chỉ cần đếm lượng calo bao gồm Phân tích thông minh, đếm macro (protein, chất béo , Chất xơ & carbohydrate) hoặc chỉ để tìm hiểu thêm về việc giảm cân.

Ứng dụng giảm cân Foodabi giúp bạn có nhiều tính năng tuyệt vời mỗi ngày với ít nỗ lực để thực hiện chế độ ăn kiêng dễ dàng và ngon miệng nhất có thể, điều kiện tiên quyết để giảm lâu dài và NHANH CHÓNG.

Không chỉ có công thức nấu ăn chay, mà còn có công thức thuần chay (tất nhiên là low carb). Trong thử nghiệm của bạn, bạn cũng có thể chọn không có gluten, không chứa histamine, không có đường sữa và nhiều loại dị ứng khác (Nut & Co).

Ngoài ra, máy đếm calo (một loại nhật ký giảm cân cho chế độ ăn kiêng của bạn) không chỉ có tùy chọn để thêm thức ăn từ cơ sở dữ liệu của chúng tôi, mà còn để viết các công thức nấu ăn lành mạnh từ cơ sở dữ liệu của chúng tôi cũng như công thức nấu ăn của bạn (và tính toán lượng calo & đồng rời).

Ăn kiêng có thể tốn thời gian, vì vậy chúng tôi cố gắng tiết kiệm cho bạn nhiều thời gian nhất có thể với kế hoạch dinh dưỡng, công thức nấu ăn và danh sách mua sắm dựa trên chế độ ăn kiêng của chúng tôi để việc giảm cân không bị ảnh hưởng. Lý tưởng cho các chuyên gia hoặc các bà nội trợ

Chúng tôi biết rằng giảm cân có thể rất khó khăn, vì vậy chúng tôi cung cấp các tính năng quan trọng nhất miễn phí:

Giảm cân: được sản xuất với tình yêu bởi một đội ngũ đầu bếp, chuyên gia video và chuyên gia dinh dưỡng lớn. Các video low carb của chúng tôi cho bạn thấy tất cả các bước quan trọng trong việc cắt giảm nhanh chóng, để bạn không mất thời gian và nhanh chóng biết nếu bạn thực sự muốn ăn món ăn. Không chỉ calo, carbohydrate, protein và chất béo, mà còn tất cả các vitamin, khoáng chất & Co.

Kế hoạch dinh dưỡng cho chế độ ăn kiêng: Kế hoạch ăn kiêng của chúng tôi sẽ tạo cho bạn một kế hoạch ăn kiêng low carb dựa trên các giá trị của bạn (chiều cao, cân nặng, tuổi tác, giới tính và nhiều hơn nữa), cũng có thể là ketogen, tức là "low carb high fat" với nhiều chất béo thay vì "low carb high protein với nhiều protein) với các gợi ý về thực phẩm & tất cả các con số như ngân sách calo, số lượng macro lý tưởng (carbohydrate, chất béo và protein), BMI và nhiều hơn nữa. BMI và dữ liệu khác được ghi lại tự động

Kết hợp với máy tính calo không chỉ có thể đếm calo từ thực phẩm mà còn đếm lượng carbohydrate & Co cho bạn.

Bộ đếm calo cũng cảnh báo bạn nếu bạn sẽ giảm cân với những bữa ăn này hay không.

Mặc dù nhóm mục tiêu chính là phụ nữ, nhiều người đàn ông đã giảm nhiều cân với chúng tôi.

Không quan trọng bạn muốn giảm cân dù có hay không có thể thao, gầy chủ yếu là về chế độ ăn uống chứ không phải thể thao. Tất nhiên, tập thể dục sẽ không gây hại, nếu bạn ăn uống đúng cách, nhưng sẽ không giúp một mình thon thả và cảm thấy tốt. Ngoài ra, quan niệm sai lầm phổ biến rằng bạn có thể giảm cân thông qua các môn thể thao đặc biệt là dạ dày, chân, đáy hoặc mở rộng cơ bụng sáu múi (điều này chỉ có thể nhìn thấy ở mức mỡ cơ thể rất thấp).

Dinh dưỡng mà không có carbohydrate có thể khó khăn, nhưng chúng tôi hướng đến việc làm cho nó dễ dàng và thuận tiện nhất có thể. Các đơn thuốc không có carbohydrate là giàu protein, nhiều chất béo hoặc chủ yếu là cả hai chất dinh dưỡng, tùy thuộc vào việc bạn chỉ muốn sống ít carb hay chế độ ăn ketogen.

Nếu một mình ứng dụng là không đủ, một thành viên của đội có sẵn miễn phí với tư cách là một huấn luyện viên. Thành công của bạn rất quan trọng đối với chúng tôi, đó là lý do tại sao huấn luyện viên trong cuộc trò chuyện cố gắng trả lời câu hỏi của bạn về việc giảm cân.

Hãy dùng thử ứng dụng Foodabi trong 30 ngày và thuyết phục bản thân. Chúng tôi không thuyết phục việc giảm béo trong giấc ngủ nhưng nhiều người dùng đã giảm 10 kg.

Sẵn sàng để đạt cân nặng lý tưởng trong năm 2018?